珠海阳光男科医院:男人秋季的必修课-前列腺保养
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男人“加油站”是它!秋季如何养好前列腺?
珠海阳光男科医院-健康小贴士:
【习惯方面】男性在日常工作和生活当中,应避免久坐,不要憋尿,因为久坐和长期憋尿,会使前列腺部位长期充血,容易引发前列腺炎疾病。
【饮食方面】在日常的饮食也要做好调整,少吃辛辣刺激性的食物,可适当多吃西红柿,禁止吸烟,饮酒。
【性生活方面】男性也要节制性生活次数,避免手淫,每天多饮水,多排尿。
【运动方面】每天要坚持锻炼身体,多做提肛运动,可进行温水坐浴与前列腺按摩,促进前列腺部位的血液循环。
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