【你要悄悄提肛，然后惊艳所有人】提肛运动的好处，看这里
1、能够增强阴部肌肉，提高“性趣”——经常提肛可以使骨盆底肌肉群得到锻炼，利于生殖器的血液供应，增强性感受能力。
2、可以活血化淤，消除痔疮——痔疮是因肛门静脉曲张，血液回流不畅所引起的，凡是长期便秘、久坐久站等，都可以做。
3、可以约束尿道，治疗尿失禁——经常做提肛运动，可以增加骨盆底肌肉的反应和收缩能力，加强尿道的阻抗力，使约束小便的机能得到恢复和加强。